Studijní materiál: Relaxační cvičení - Benefity klasických sestav - Khatu Pranám
Skrýt detaily | Oblíbený- Kvalita:80,8 %
- Typ:Studijní materiál
- Univerzita:Vysoká škola tělesné výchovy a sportu Palestra
- Kategorie:Nezařazené
- Podkategorie:Sport
- Předmět:Relaxační cvičení
- Autor:dana.lapackova
- Ročník:3. ročník
- Rozsah A4:8 strán
- Zobrazeno:2 016 x
- Stažené:1 x
- Velikost:0,5 MB
- Formát a přípona:PDF dokument (.pdf)
- Jazyk:český
- ID projektu:8334
- Poslední úprava:04.07.2016
Z celé řady sestav, které jsou součástí mnoha cvičebních jógových systémů, patří mezi nejznámější SÚRJA NAMASKÁR (Pozdrav slunci), ČANDRA NAMASKÁR (Pozdrav měsíci) a v neposlední řadě i KHATU PRANÁM (Pozdrav Khatu), aj. Sestavy v sobě spojují statický prvek jógové pozice s dynamickým prvkem, tj. synchron pohybu a dechu. Jednotlivé pozice velmi účinně působí na pohybový aparát, na žlázy s vnitřní sekrecí, vnitřní orgány a neurovegetativní systém. Dynamičnost přechodu mezi jednotlivými pozicemi rozvíjí správné pohybové stereotypy, pohybovou koordinaci a prostorovou orientaci.